Warum du dein Beintraining nicht vernachlässigen solltest, um einen muskulösen Oberkörper zu erreichen!
Jeder kennt den Spruch „Don´t skip leg day!“ – kommt er dir auch bekannt vor? Für die meisten Trainierenden eine Hassliebe, da das Training sehr anstrengend ist. Aber das Beintraining […]
Muskelkater – gut oder schlecht?
Wer kennt es nicht? Man wacht ein zwei Tage nach einer intensiven Trainingseinheit auf und schon bei den ersten Bewegungen spürt man ihn – den Muskelkater! Doch brauchen wir […]
Geführtes vs. Freies Training
Egal ob Training im Studio, draußen oder daheim. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie wir unser Krafttraining gestalten können. Doch was ist denn nun der beste Weg? Sollten wir uns […]
Der frühe Vogel oder der schlaue Fuchs? Wann ist der richtige Zeitpunkt für dein Training?
Auf diese Frage gibt es keine definitiv richtige Antwort, da der Zeitpunkt des Trainings von vielen verschiedenen Faktoren abhängt. Dazu zählt die individuelle Vorliebe, der eigene Zeitplan und die eigenen […]
Krafttraining und die positiven Effekte auf den Körper
Heutzutage hat Krafttraining meist noch immer einen schlechten Ruf. Den Ruf einer Sportart der Freizeitbranche, gleichgestellt mit vielen anderen Freizeitangeboten. Doch ist Krafttraining mehr als nur ein Freizeitangebot? Eine […]
